Folge 06: Periodisierung in Calisthenics

Episode von Klartext: Calisthenics von Christoph Schmidbauer · 5. September 2025 · 18 min

Immer Vollgas bringt dich nicht weiter – langfristig sogar ins Gegenteil. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Periodisierung und Deloads die Basis für nachhaltigen Fortschritt sind.

Du erfährst:

Welche Periodisierungsmodelle es gibt

Warum Deloads so wichtig sind

Vor- und Nachteile im Vergleich zum klassischen „immer gleich trainieren“

Perfekt für alle, die im Calisthenics oder Krafttraining mehr Struktur und Fortschritt wollen.

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