Folge 05: Absolute vs Relative Kraft

Episode von Klartext: Calisthenics von Christoph Schmidbauer · 22. August 2025 · 9 min

In dieser Episode erkläre ich dir den Unterschied zwischen absoluter Kraft und relativer Kraft – und warum es entscheidend ist, diesen Unterschied zu kennen, egal ob du Powerlifting machst, Calisthenics trainierst oder einfach stärker werden willst.

Du erfährst:

💪 Was absolute Kraft bedeutet und wann sie zählt

🤸 Was relative Kraft ist und warum leichtere Athleten hier oft im Vorteil sind

⚖️ Wie dein Körpergewicht deine Leistungsfähigkeit beeinflusst

🎯 Welche Rolle beide Kraftarten in verschiedenen Sportarten spielen

✅ Wie du dein Training ausrichten solltest – je nach Ziel

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