Kinderernährung ohne Kokolores

von Katharina und Julia von confidimus · Kids Family

Kinderernährung ohne Kokolores: ohne Meckern, ohne Ernährungswahnsinn. Ohne Machtkämpfe und ohne Ängste.

Hier erwartet dich eine ganz neue Sicht auf das Thema Essen in der Familie. Was ab jetzt weg kann: das ständige Regelwirrwarr um eine gesunde Ernährung, Brokkoli-Streit und Zuckerangst.

Was du gewinnst: Freude, Leichtigkeit und endlich ein gutes Gefühl beim Essen in der Familie… Klingt gut? Dann hör gerne mal rein. Wir freuen uns!

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Episoden

Katharina zu Gast im TRAUT EUCH KINDER!-Podcast: Warum wir starre Ernährungsregeln vom Tisch fegen sollten
22. Oktober 2026 · 1 h 13 min
Katharina hat im TRAUT EUCH KINDER!-Podcast des Vorarlberger Kinderdorfs ein Interview gegeben – und das möchten wir euch nicht vorenthalten. 🙂 Vielen Dank, liebe Christine und…
Druck am Familienesstisch: Woher kommt er, wie können wir ihn loslassen?
8. Oktober 2026 · 33 min
Drucksituationen am Esstisch sind geläufiger, als wir oft denken: Auch ein kritischer Blick auf den Teller des Kindes oder Sätze wie: "Ich habe mir so viel Mühe beim Kochen…
Zuckersteuer: Gibt es nicht andere präventive Hebel?
24. September 2026 · 25 min
In Deutschland wird eine Zuckersteuer diskutiert. Grund genug für uns, das Thema erneut auf die Agenda zu setzen. Wir sprechen darüber, warum beispielsweise bei Softdrinks die…
Update: Was bleibt nach dem Live-Coaching zum wählerischen Essverhalten?
10. September 2026 · 19 min
Katharina berichtet, wie das Live-Coaching, das wir hier im Podcast gemacht haben, für sie "nachgewirkt" hat – und welche Erkenntnisse und Lösungsansätze sie mitgenommen hat...
Wenn Ernährungsempfehlungen (nicht) im Einklang mit dem Körpergefühl sind
27. August 2026 · 28 min
Während Julia empfohlen wurde, auf Milchprodukte zu verzichten (obwohl sie keinerlei Unbekömmlichkeit zeigt!), macht Katharina gerade die Erfahrung, dass Gesundheitstracker das…
Wie finde ich Ruhe im Umgang mit einem "wählerischen Esser"?
18. Juni 2026 · 27 min
Wir machen in dieser Folge ein kompaktes Live-Coaching: Katharina spürt nach wie vor einen kleinen Leidensdruck beim Thema Vielfalt im Hinblick auf ihren jüngsten Sohn. Wie kann…
"Bei sich angekommen": Ein Beispiel für körperliche und seelische Balance
21. Mai 2026 · 22 min
Selbstakzeptanz, ein gutes Körpergefühl und ein gesunder Umgang mit Körperkommentaren: Sarah Engels, ESC-Kandidatin für Deutschland, ist für uns bei diesen drei Aspekten ein…
Wie sich ein freies Essverhalten auf Kinder auswirkt
7. Mai 2026 · 19 min
Eltern sind Vorbilder. Daher gilt auch: "Man muss Kinder nicht erziehen, sie machen einem ohnehin alles nach." Das Essverhalten von Erwachsenen wirkt sich entsprechend auch auf…
Wie war Ostern?
23. April 2026 · 14 min
In vielen Familien gibt es Streit um das Osternest – bei uns früher auch! Heute ist es leichter, entspannter, unverkrampft. Eine Folge, die zeigt: Vertrauen zahlt sich aus!
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 3: ein kraftvolles Zielbild
9. April 2026 · 23 min
Ran an den Familienesstisch! Teil 3 (und damit der letzte Teil) unserer Reihe dreht sich um eine konkrete Richtschnur, die helfen kann, "am Ball zu bleiben". Aber wie kann ein…
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 2: lernen, zu spüren!
26. März 2026 · 29 min
Ran an den Familienesstisch! Teil 2 unserer dreiteiligen Reihe dreht sich um das Spüren: Wann merke ich, dass ich Hunger habe? Wie fühlt sich angenehmen Sättigung an und wie…
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 1: beobachten und Perspektivwechsel!
12. März 2026 · 28 min
Ran an den Familienesstisch! Wir starten in eine dreiteilige Reihe, die sich der Frage widmet: Wo fange ich an, wenn ich meinem Kind ein gutes Körpergefühl vermitteln möchte? Das…
Über das Pendel zwischen Körpervertrauen und Kontrolle
26. Februar 2026 · 26 min
Katharina hat ein Podcast-Interview gehört, das sie zu dieser Folge inspiriert hat: In einem Gespräch mit Jackie Freitag erzählt Julian Zietlow, einst Pionier der Fitnessbranche,…
Lösung statt Lästern: Der Ernährungspfad
12. Februar 2026 · 26 min
Wenn Ernährungsregeln eher kontraproduktiv sind, an welchem Kompass kann man sich denn dann orientieren, um sich "gesund" zu ernähren? Unsere Lösung: der Ernährungspfad. Ein…
Achtung, Lästerfolge! Die Ernährungspyramide
29. Januar 2026 · 29 min
Dass wir keine Fans von strikten Ernährungsregeln sind, das wissen treue Hörerinnen und Hörer unseres Podcasts. Aber die DGE hat es mit ihren "Speiseplänen" tatsächlich auf die…
Über Routinen, Bedürfnisse, Klarheit und Widerstände im Elternalltag
15. Januar 2026 · 19 min
Nach einer (spontanen, aber dringend benötigten!) Podcastpause melden wir uns 2026 am Mikrofon zurück! Die erste Folge des neuen Jahres startet mit einer Reflektion: über Regeln…
Die Sache mit den Softdrinks
18. Dezember 2025 · 24 min
Softdrinks sind für viele Eltern ein rotes Tuch. Wenn die Kinder klein sind, fällt es "leicht, den Nachwuchs davon fernzuhalten. Aber wie soll das funktionieren, wenn Jugendliche…
Genussvoll essen in der Familie
4. Dezember 2025 · 21 min
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Ernährungstrends links liegen lassen? So kann es gehen!
20. November 2025 · 24 min
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Muss es immer perfekt laufen?
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Kuriositäten aus der Medienwelt: Kann ein spätes Frühstück schädlich sein?
23. Oktober 2025 · 31 min
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Ernährungsregeln in Kita und Schule: Welchen Einfluss haben sie?
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Familienmahlzeiten in der Urlaubszeit: Wie bleibt man bei sich?
14. August 2025 · 36 min
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Auswärts essen mit Kindern: So klappt es (möglichst) stress- und streitfrei!
31. Juli 2025 · 21 min
Einige unserer Coaching-Familien haben einen Leidensdruck, wenn es um das Thema "Auswärts essen" geht – insbesondere, weil sie die Auswahl ihrer Kinder als wenig vielfältig…
30 Pflanzen pro Woche: Neues aus der Welt der Ernährungstipps
17. Juli 2025 · 25 min
Es gibt eine neue Ernährungsempfehlung, die die Runde macht: Für ein gesundes Mikrobiom wird der Verzehr von 30 verschiedenen Pflanzen pro Woche empfohlen. Ihr kennt uns: Wir…
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3. Juli 2025 · 24 min
Nach einem langen Tag wünschen wir uns meistens vor allem eins: Ruhe und Harmonie am Esstisch. Doch je größer der Wunsch, umso schwieriger ist es dann oft, ihn Realität werden zu…
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5. Juni 2025 · 22 min
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Häufige Fragen

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Kinderernährung ohne Kokolores: ohne Meckern, ohne Ernährungswahnsinn. Ohne Machtkämpfe und ohne Ängste. Hier erwartet dich eine ganz neue Sicht auf das Thema Essen in der Familie. Was ab jetzt weg kann: das ständige Regelwirrwarr um eine gesunde Ernährung, Brokkoli-Streit und Zuckerangst. Was du gewinnst: Freude, Leichtigkeit und endlich ein gutes Gefühl beim Essen in der Familie… Klingt gut? Dann hör gerne mal rein. Wir freuen uns!

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Wann erschien die letzte Episode von „Kinderernährung ohne Kokolores“?

Die neueste Episode „Katharina zu Gast im TRAUT EUCH KINDER!-Podcast: Warum wir starre Ernährungsregeln vom Tisch fegen sollten“ erschien am 22. Oktober 2026.

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