Endgegner Verzichthunger: warum er entsteht, wie er abgebaut werden kann
Episode von Kinderernährung ohne Kokolores von Katharina und Julia von confidimus · 19. Juni 2025 · 30 min
Wenn Kinder sich nicht satt essen dürfen oder wenn bestimmte Lebensmittel streng reglementiert werden – sei es Schokolade oder Milch – dann entsteht er, der Verzichthunger: Der Appetit auf (bestimmte) Lebensmittel wächst ins Unermessliche und die Folgen sind häufig ein ständiges Überessen, heimliches Essen oder auch Kontrollverlust am Esstisch. Oft befinden sich Eltern und Kinder dann in einem Teufelskreis: Auf den Kontrollverlust folgt noch mehr Kontrolle – und das verstärkt, genau, den Verzichthunger!
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie die ersten Schritte aussehen können, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen...
Weitere Episoden von „Kinderernährung ohne Kokolores“
- Katharina zu Gast im TRAUT EUCH KINDER!-Podcast: Warum wir starre Ernährungsregeln vom Tisch fegen sollten 22. Oktober 2026
- Druck am Familienesstisch: Woher kommt er, wie können wir ihn loslassen? 8. Oktober 2026
- Zuckersteuer: Gibt es nicht andere präventive Hebel? 24. September 2026
- Update: Was bleibt nach dem Live-Coaching zum wählerischen Essverhalten? 10. September 2026
- Wenn Ernährungsempfehlungen (nicht) im Einklang mit dem Körpergefühl sind 27. August 2026
- Wie finde ich Ruhe im Umgang mit einem "wählerischen Esser"? 18. Juni 2026
- "Bei sich angekommen": Ein Beispiel für körperliche und seelische Balance 21. Mai 2026
- Wie sich ein freies Essverhalten auf Kinder auswirkt 7. Mai 2026
- Wie war Ostern? 23. April 2026
- Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 3: ein kraftvolles Zielbild 9. April 2026
- Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 2: lernen, zu spüren! 26. März 2026
- Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 1: beobachten und Perspektivwechsel! 12. März 2026
- Über das Pendel zwischen Körpervertrauen und Kontrolle 26. Februar 2026
- Lösung statt Lästern: Der Ernährungspfad 12. Februar 2026
- Achtung, Lästerfolge! Die Ernährungspyramide 29. Januar 2026
Alle Episoden von Kinderernährung ohne Kokolores · Mehr Kids Family-Podcasts