Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5

Psychologie fasziniert mit Einblick in unsere Innenwelt. Was passiert in unserem Kopf? Und bei psychiatrischen Krankheiten ist Hinschauen ein erster wichtiger Schritt. In diesem Podcast sprechen wir darüber.

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Episoden

Empathie: Wie wir sie erkennen und fördern
1. Oktober 2026 · 49 min
In dieser Folge geht es darum, was einen Menschen eigentlich empathisch macht – und was nicht. Prof. Philipp Kanske zeigt, wie man Empathie im Gehirn nachweisen kann und wie man…
Parentifizierung: Zu früh zu viel Verantwortung
3. September 2026 · 47 min
In dieser Folge erklären wir, was hinter dem Phänomen der Parentifizierung steckt. Prof. Kristina Hennig-Fast erklärt, welche Auswirkungen zu viel Verantwortung im Kindesalter…
Träume – Was sie über uns verraten
30. Juli 2026 · 49 min
In dieser Folge zeigen wir, welche Rolle Träume für die Psychologie spielen. Traumforscher Michael Schredl erklärt, was Träume bedeuten können, welche Themen häufig sind und was…
Dunkle Triade– Warum Narzissten uns so beschäftigen
2. Juli 2026 · 48 min
Der Podcast zeigt, wie sich Persönlichkeitsmerkmale wie Narzissmus, Psychopathie und Machiavellismus äußern und wann sie zum Störungsbild werden. Es wird erklärt, warum gerade…
Wenn Zwänge das Leben beherrschen: Was hilft?
5. Juni 2026 · 46 min
Der Podcast zeigt, wie Zwänge aussehen können und wie sie sich im Alltag äußern können. Es wird erklärt, wie die Erkrankung entsteht und was Betroffenen helfen kann, Zwänge…
Eltern-Kind-Beziehung: Wie weniger Zeit am Handy die Bindung stärkt
30. April 2026 · 48 min
Der Podcast erklärt, wie die Handynutzung von Eltern die Beziehung zum Kind im Alltag beeinflussen kann. Es wird gezeigt, wie Kinder auf fehlende Bindung reagieren und was Eltern…
Mental Load: Belastung erkennen, Stress vermeiden
2. April 2026 · 51 min
Der Podcast erklärt, was Mental Load ist und wie sich Mental Load im Alltag äußert. Es werden Wege gezeigt, wie Betroffene Entlastung finden und wie Kommunikation besser gelingt.…
Essstörungen erkennen und Hilfe finden
26. Februar 2026 · 49 min
Der Podcast beschreibt Symptome und Arten von Essstörungen bei Erwachsenen und Kindern. Die Folge zeigt, was normales Essverhalten ist und wie Therapie Betroffenen und…
Wut und Ärger: Wie wir einen kühlen Kopf bewahren
29. Januar 2026 · 49 min
Dieser Podcast zeigt, wie Wut entsteht, welche Symptome typisch sind und warum viele Menschen Wut unterdrücken. Dazu gibt es Tipps, wie man innere Wut los wird, emotionale Muster…
Digital Detox: Bildschirmzeit gezielt reduzieren
31. Dezember 2025 · 48 min
Der Podcast beleuchtet, wie Smartphone, Social Media und ständige Erreichbarkeit Stress, Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen begünstigen. Die Folge bietet Tipps, die…
Konflikte vermeiden und Weihnachten genießen
21. Dezember 2025 · 50 min
Die Weihnachtszeit verläuft nicht immer ohne Streit. Wie besinnlich feiern? Welche Konflikte vermeiden? Wie Freude schenken? Auf diese Fragen sucht die WDR 5 Innenwelt Antworten…
Einsamkeit verstehen: Innere Leere überwinden
4. Dezember 2025 · 47 min
Der Podcast zeigt, welche Auswirkungen sich einsam fühlen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden hat. Betroffene erhalten Tipps, um Einsamkeit zu überwinden und…
Entspannt einschlafen: Grübeln stoppen und innere Ruhe finden
30. Oktober 2025 · 47 min
Im Podcast wird erklärt, wie man besser schläft, nächtliches Grübeln stoppt und die „Wolfsstunde“ überwindet. Mit praktischen Gedankenstopp-Techniken und Tipps für Entspannung,…
Selbstsabotage überwinden – Potenzial entfalten
15. Oktober 2025 · 57 min
Der Podcast zeigt, wie Selbstsabotage überwunden und verborgenes Potenzial entfaltet werden kann. Im Fokus stehen innere Blockaden, negative Glaubenssätze, Perfektionismus und…
Wege aus der Depression: Symptome erkennen und Hilfe finden
4. September 2025 · 47 min
Im Podcast sprechen wir über Mittel gegen Antriebslosigkeit, Tipps für Angehörige und Wege zur professionellen Unterstützung. Ulrich Hegerl (Stiftung Deutsche Depressionshilfe)…
Inneres Kind: Verletzungen erkennen, Selbstwert stärken
31. Juli 2025 · 48 min
Der Podcast zeigt, wie frühe Prägungen und Kindheitserfahrungen das Selbstbild beeinflussen. Wie alte Glaubenssätze aufgelöst und innere Stabilität aufgebaut werden können,…
Stressfrei: mehr Entspannung im Alltag
3. Juli 2025 · 49 min
In unserem Podcast dreht sich alles um Stressbewältigung und innere Ruhe. Prof. Jürgen Margraf von der Ruhr-Universität Bochum erklärt im Gespräch mit Verena Cappell, wie wir…
Selbstbewusst auftreten mit Stimme und Psyche
29. Mai 2025 · 50 min
Unsere Stimme verrät zwar Emotionen, aber sicher sprechen kann man lernen. Im Podcast erklärt Dr. Julian Neugebauer (Uni-Klinikum Bethel), wie Psyche und Selbstbewusstsein…
Familientrauma erkennen und durchbrechen
1. Mai 2025 · 49 min
Ängste, innere Leere, Schuld: Betroffene entwickeln Symptome, als hätten sie selbst das Leid der Eltern erlebt und haben Alpträume. Im Podcast zeigt Dr. Andrea Möllering vom Ev.…
Mehr Selbstvertrauen: Mittel gegen das Imposter-Syndrom
30. April 2025 · 49 min
Unsicherheit, Perfektionismus, Minderwertigkeitskomplexe: Symptome des Imposter-Syndroms reichen oft bis in die Kindheit. Im Podcast zeigt Dr. Andrea Möllering vom Ev. Klinikum…
ADHS im Erwachsenenalter erkennen und Hilfe finden
3. April 2025 · 46 min
Unruhe, Hyperaktivität, Unkonzentriertheit: ADHS wird nicht nur bei Kindern diagnostiziert. Im Podcast spricht Verena Cappell mit Prof. Alexandra Philipsen vom Uniklinikum Bonn…
Prokrastination überwinden und entschlossener handeln
28. Februar 2025 · 49 min
Vermeidungsverhalten ablegen, Prokrastination erkennen und weniger aufschieben: Im Podcast spricht Verena Cappell mit Dr. Andrea Möllering vom Uni-Klinikum Bethel Bielefeld über…
Wie Paartherapie Beziehungen helfen kann
30. Januar 2025 · 43 min
Paare entscheiden sich oft zu spät, Hilfe zu suchen, sagt Prof. Anne Milek (Universität Witten/Herdecke). Mit Verena Cappell skizziert sie, wie Partnerschaften lange halten,…

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Wann erschien die letzte Episode von „Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5“?

Die neueste Episode „Empathie: Wie wir sie erkennen und fördern“ erschien am 1. Oktober 2026.

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