Happymims - Glücklich leben mit Fitness und Nachhaltigkeit
von Mirjam Kocher · Health Fitness
Ich bin Mirjam, 29 Jahre alt und möchte euch mit meinem Podcast zu einem glücklichen Leben mit mehr Bewegung und Nachhaltigkeit inspirieren. Neue Folgen gibt es jeden zweiten Sonntag.
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Episoden
- #51 Lokal handeln gegen die globale Klimaerwärmung – mit Theresa Dorn von der Stadt Fürth
7. August 2022 · 38 min
Ich finde, was am meisten gegen den Klimakrise Blues hilft, ist über eine grüne Zukunft und konkrete Maßnahmen zu sprechen. Deswegen spreche ich in dieser Folge mit… - #50 Piefke vom Bund Naturschutz macht uns gute Laune – Kröten & Naturschutz vor der Haustür
22. Mai 2022 · 34 min
Ich quatsche mit Franz-Josef-Wipperfürth, Piefke genannt, über regionalen Naturschutz. Über die Krötenwanderung und vieles mehr. Piefke hat eine sehr erfrischende Art und ich… - #49 There is glory in prevention – mit Sportwissenschaftlerin Isi Schneider
8. Mai 2022 · 49 min
Mit Isi Schneider quatsche ich über ein Thema, das unserer Meinung nach viel zu wenig attraktiv dargestellt wird: Prävention. Isi ist selbstständige Sportwissenschaftlerin,… - #48 Mobility Training mit Sinn und Wirkung – mit Coach David Hensel
24. April 2022 · 53 min
Achtung: Viele von euch werden nach dieser Folge ihr Training neu denken! Denn Coach David Hensel vom CrossFit Blue Pit und der Blue Pit Academy erklärt sehr anschaulich, was ein… - #47 Fit & schmerzfrei mit neurozentriertem Training – mit Christian Daser
27. Februar 2022 · 54 min
Was ist eigentlich neurozentriertes Training oder auch Neuroathletik? Welche Rolle spielt das Gehirn bei Schmerzen, Leistungsfähigkeit und allgemein Gesundheit? Darüber spreche… - #46 Grüne Yoga Auszeit – Magdalena Kessler vom Biohotel Chesa Valisa
13. Februar 2022 · 23 min
In dieser Folge quatsche ich mit Magdalena Kessler vom Biohotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal in Österreich. Im Hotel ihrer Familie wird die Yoga Philosophie durch Bio,… - #45 Funktionelles Training – mit Athlet und Coach Marcel Lamée
30. Januar 2022 · 34 min
Was ist eigentlich Funktionelles Training und worin liegt der Unterschied zum normalen Fitnessstudio Training? Das erklärt mir Marcel Lamée. Er ist Sportwissenschaftler und… - #44 Unverpackt & Zero Waste Tipps – mit Denise vom Freivon Unverpacktladen Nürnberg
16. Januar 2022 · 32 min
Mit Denise vom Freivon Unverpacktladen Nürnberg quatsche ich über das Thema Zero Waste und unverpackt einkaufen. Warum das leider noch nicht normal für uns Konsumenten ist und… - #43 Erfüllung in Leben & Job finden – mit "Zielplanerin" Birgit Wohl
19. Dezember 2021 · 36 min
Glücklich leben – dazu gehört auch, dass man einen Sinn im eigenen Leben sieht … dass man jeden Tag Dinge tut, die einen erfüllen. Über dieses Thema spreche ich mit Coach Birgit… - #42 Meine Fitness Story – Motivation, Fehler + Learnings
21. November 2021 · 28 min
In dieser Folge erzähle ich meine persönliche Fitness Story. Was ich in über 10 Jahren Fitness gelernt habe. Woher meine Motivation kam, durchgehend regelmäßig Sport zu machen,… - #41 Mehr bei dir sein. Mehr im Flow. – mit Yogalehrerin Nicole von LIFE & Yoga
31. Oktober 2021 · 49 min
Mit der wunderbaren, strahlenden Nicole Piasecki-Lehner (Yoga Lehrerin und Personal Trainerin) spreche ich in dieser Folge über Yoga. Warum es mehr als nur gesundes Turnen auf… - #40 Bio: Besser für Mensch und Natur - Mit Annika Reich von der Ökomodellregion Amberg-Sulzbach
10. Oktober 2021 · 33 min
Warum sind Bio Lebensmittel gesünder für Mensch und Natur? Darüber spreche ich mit Annika Reich. Sie ist Projektmanagerin der Ökomodellregion Amberg-Sulzbach und Stadt Amberg… - #39 Zu viel Kaloriendefizit und Verbote – mit Personal Trainerin Maren Naue
26. September 2021 · 35 min
Kalorien zählen, Diät machen, Kohlenhydrate streichen … und trotz viel Bemühen einfach nicht abnehmen. Das kennen sicher viele von euch und gerade Frauen machen sich hier oft… - #38 CO2 Fußabdruck & der eigene Handlungsspielraum – mit Anna von The Mother Nature App
12. September 2021 · 30 min
Der eigene CO2 Fußabdruck – wie definiert man den genau und aus was setzt er sich zusammen? Wie viel Wirkung hat das Bemühen jedes Einzelnen? In welchen Bereichen des Alltags… - #37 Reset für den Körper durch Basenfasten - mit Coach und Bloggerin Stephie
29. August 2021 · 37 min
Stephanie Rahn vom Blog "einfach Stephie" gibt Onlinekurse zum Thema Basenfasten und hat viel Erfahrung damit. Mit ihr spreche ich heute – nachdem wir kurz nochmal erklären, was… - #36 Biodiversität – Warum und wie schützen? – Mit Politikberaterin Carolin Frisch
8. August 2021 · 40 min
In dieser Folge geht es um ein wirklich lebenswichtiges Thema: Um Biologische Vielfalt. Carolin Frisch ist Politikberaterin für Biodiversität und Entwicklungszusammenarbeit und… - Happymims heiratet - Neue Folgen ab 08.08.21
27. Juni 2021 · 2 min
Bis 08.08. mach ich eine kleine Podcast Pause. Warum und was gerade so bei mir passiert, erzähle ich euch hier. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter… - #35 Über Aktivismus, Klimacamps und "mündige Bürger" – mit Roland Mietke
30. Mai 2021 · 44 min
In dieser Folge spreche ich mit Roland Mietke aus Nürnberg. Er ist seit September 2020 aktiv beim Klimacamp Nürnberg und setzt sich in verschiedenen Vereinen und mit… - #34 Motivation, Mindset, Ziele - Mit Personal Trainer Markus Treuheit
16. Mai 2021 · 44 min
In dieser Folge spreche ich mit Personal Trainer Markus Treuheit. Als Mindset Experte setzt er sich viel mit dem Thema Motivation auseinander. Und genau dazu habe ich ihm Fragen… - #33 Biologische Vielfalt – Vernichten wir unsere Existenzgrundlage?
2. Mai 2021 · 24 min
Was genau bedeutet eigentlich Biodiversität und warum ist sie so existenziell wichtig für uns Menschen? Was hat unser Überleben mit dem Insektensterben zu tun und warum richtet… - #32 Warum Stress dick macht. Ernährung + Stressmanagement – mit Ernährungsberater Jan-Claudio Sachar
11. April 2021 · 1 h 11 min
Warum hindert uns Stress am Abnehmen bzw. warum macht uns Stress dick? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jan-Claudio Sachar von eat well – feel well Ernährungsberatung und… - #31 Was tun bei sch** Stimmung und Unzufriedenheit - Mit Coach Barbora Schulze-Herringen
28. März 2021 · 1 h 01 min
Scheiß Stimmung, dunkle Gedanken - wie komm ich da raus? Wir kennen das alle: Manchmal hat man einfach einen Durchhänger, alles erscheint grau und man ist unzufrieden mit der… - #30 Zuckerersatz - Welche gesünderen Alternativen gibt es? Vor- und Nachteile der Süßen
14. März 2021 · 32 min
In dieser Folge geht es um Zucker und Zuckerersatzprodukte. Ich fasse kurz zusammen, welche Wirkung Zucker auf unseren Körper hat und warum zu viel Zucker ungesund ist. Dann… - #29 E-Autos: Lösung für klimafreundliche Mobilität? 1000 Fragen an Markus Rützel
28. Februar 2021 · 56 min
In dieser Folge geht es E-Mobilität / E-Autos. Zu dem Thema hatte ich 1000 offene Fragen. Zum Beispiel: Sind E-Autos wirklich die Lösung für eine klimafreundliche Mobiltät? Was… - #28 Weiterbildung im Fitness-Bereich - Infos von Tutor David Klinkhammer
7. Februar 2021 · 38 min
In dieser Folge spreche ich mit dem Tutor David Klinkhammer von der Deutschen Sportakademie über Weiterbildungen im Fitness Bereich. (David kenne ich von meiner Personal Trainer… - #27 Klimafreundliche Ernährung: Vegan nicht die Lösung? Mit Dr. Malte Rubach
24. Januar 2021 · 50 min
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor. Er ist Verfasser von "Die Ökobilanz auf dem Teller" (2020) und beschäftigt sich seit mehr… - #26 Langfristig gesund abnehmen - mit Trainer Jonas Uhlemann
10. Januar 2021 · 56 min
Passend zur Neujahrsmotivation spreche ich in dieser Folge mit einem Trainer aus dem The Gym Nürnberg. Jonas Uhlemann studiert Ernährungsberatung und setzt sich viel mit gesunder… - #25 Selbstheilung aktivieren - Mit Osteopath Sören Reuter
20. Dezember 2020 · 30 min
Osteopathen wollen nicht heilen, sondern die Selbstheilung aktivieren. Aber wie geht das und was passiert da im Körper? Weil mich das Thema Selbstheilung so interessiert, habe… - #24 Schmelzende Gletscher & 1,5 Grad Ziel – Klimaschutzmanager Robert Balko
6. Dezember 2020 · 50 min
Klimaschutzmanager Robert Balko (27) erklärt mir in dieser Folge was auf uns Menschen zukommt, wenn die Gletscher schmelzen. Wir sprechen über das 1,5 Grad Ziel und was passiert,… - #23 Vegane Ernährung - schwer & ungesund? Mit Ernährungsberaterin Hanna
22. November 2020 · 38 min
In dieser Folge frage ich Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Hanna Weber, wie gesund vegane Ernährung in ihren Augen wirklich ist. Sie erzählt ganz… - #22 Nachhaltig Reisen & Green Tiny Houses - Jan Sadowsky
8. November 2020 · 35 min
In dieser Folge spreche ich mit Jan Sadowsky, Gründer der Klimapatenschaft GmbH und Green Tiny Houses GmbH & Co. KG über nachhaltiges Reisen. Er erzählt, was die Tiny Häuser als… - #21 Functional Training - Stefan von The Gym Nürnberg
25. Oktober 2020 · 40 min
Was unterscheidet Funktionelles Training vom klassischen Fitness Training? Welche Vorteile bringt diese Art des Trainings, für wen ist es geeignet und welche Fehler gilt es zu… - #20 Freude kommt von innen - Zufriedenheit & Glück im Geiste
11. Oktober 2020 · 40 min
Was ist wahre Freude, wie erlangt man ein langfristiges Gefühl von Glück und tiefer Zufriedenheit - egal wo man im Leben gerade steht? In dieser Folge erzähle ich von Weisheiten… - #19 CO2 neutrale Milchprodukte? Mit Michi Bauer von der Rosa Kuh
27. September 2020 · 52 min
In dieser Folge spreche ich mit Michi Bauer, 36, von der "Rosa Kuh", einer Hofmolkerei aus dem Landkreis Fürth. Ich frage ihn, was ihre Produkte umweltfreundlicher macht als… - #18 Glücklich leben. Mit Sinah Diepold von Kale&Cake
13. September 2020 · 1 h 03 min
Yogalehrerin Sinah Diepold erzählt in dieser Folge was glücklich leben für sie bedeutet und gibt einige inspirierende Tipps für ein erfülltes Leben. Außerdem erzählt sie von… - #17 Von Fast Fashion zum Eco Lifestyle - Mit Sophia von Thinking Twice
30. August 2020 · 56 min
In dieser Folge führe ich ein interessantes Gespräch mit "Greenfluencerin" Sophia Ernst (@sophias_happyplace). Wir sprechen über die Entwicklung hin zu einem nachhaltigeren… - #16 Cardio vs. Krafttraining - Dr. Thomas Haab
16. August 2020 · 51 min
Warum Krafttraining besser zum Fettabbau ist, als Cardio Training? Ich frage Sportwissenschaftler Dr. Thomas Haab. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter… - #15 Fitness Training: Regeln und Planung - mit David Klinkhammer
26. Juli 2020 · 47 min
In dieser Folge spreche ich mit David Klinkhammer (IG: fitrinsic), Dozent an der Deutschen Sportakademie, Personal Trainer und Bootcamp Instructor, über Trainingsplanung und… - #14 Martin von Frankengenuss: Mit der Umwelt arbeiten
7. Juni 2020 · 35 min
"Wir müssen mit der Umwelt arbeiten und nicht sie mit uns." - Martin Stiegler, 28, ist Landwirt, Gründer und ein echter Macher. Ich spreche mit ihm über Nachhaltigkeit in der… - #13 Lass mal in der Krise nicht die Krise vergessen.
10. Mai 2020 · 30 min
Hilft die Corona-Krise der Umwelt? Oder wird danach alles nur noch schlimmer? Was müssen wir JETZT tun, um nicht direkt in die nächste Krise zu geraten? Mit dieser Folge zum…
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Die neueste Episode „#51 Lokal handeln gegen die globale Klimaerwärmung – mit Theresa Dorn von der Stadt Fürth“ erschien am 7. August 2022.