Folge 29 - HOW TO Beziehung mit "Vermeidern"

Episode von Grottenehrlich - Der Podcast von Maria Schalo & Tobias Haffner · 15. Mai 2026 · 1 h 14 min

Diese Folge ist für alle, die lieben – und trotzdem regelmäßig ins Leere greifen, weil die andere Person zumacht, flüchtet, schweigt oder aggressiv wird. Maria interviewt Tobi als „Schauvermeider“: Was passiert körperlich vor dem Rückzug? Wovor schützt Vermeidung wirklich? Und was muss die Partnerperson lernen, damit Beziehung nicht zum Endboss wird?

Vermeider sind nicht „gefühllos“: Kerngefühl ist oft Angst (Scham/Schuld/Überrolltwerden)

Warum „Trennungsmindset“ nicht hilft: Aushalten lernen statt sofort Konsequenzen drohen

Kindheit & Prägung: emotionales Vokabular fehlt, weil es nie gebraucht/übersetzt wurde

Tobis Ursprung: Freeze, Angst vor Reaktionen, keine Repair-Erfahrung (PS2/Uroma-Story)

Fight/Flight/Freeze erklärt + Gaming-Metapher: Holzschwert vs. geleveltes Equipment

Was wirklich geholfen hat: Umfeld gestalten, Therapie, Tools, Vertrauen als Tätigkeit & Vertrauensvorschuss

Buch/Quelle aus der Folge: Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung – Ehrliches Mitteilen (Gopal Norbert Klein)

Buchempfehlung aus der Folge: Jungs von heute, Männer von morgen (Anne Dittmann)

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