Grind with Flow
von Corinna Pulverich · Health Fitness
Der Podcast für Athletinnen, die ihren eigenen Weg zwischen Performance und Balance finden wollen.
Ich bin Coco, Ernährungsberaterin, Prep- und Fitness Coach und Expertin für Ernährungspsychologie.
In jeder Episode erwartet dich ehrlicher Talk über die Realität hinter Leistungsdruck, Diätphasen und Perfektionismus im Sport. Du bekommst authentische Gespräche, inspirierende Denkanstöße und Strategien für mehr Bewusstsein im Umgang mit Ernährung, Essverhalten, Training und Mindset – auf der Bühne und im Alltag.
Echter Fortschritt entsteht, wenn du lernst, mit Flow zu grinden.
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Episoden
- 19| I’m back: Zwischen ADHS, Wettkampfsaison & Balance
7. Oktober 2026 · 19 min
I’m back. In den letzten Wochen ist bei mir ziemlich viel passiert – privat, beruflich und persönlich. In dieser Folge nehme ich euch mit in mein aktuelles Life Update und… - 18| Heute spritzen wir uns Kompetenz. Danke, Ozempic.
6. Juli 2026 · 26 min
Heute spritzen wir uns Kompetenz. Danke, Ozempic. Hat ein definierter Körper automatisch mehr Kompetenz? Eine Nachricht auf Instagram hat mich genau darüber nachdenken lassen.… - 17| Was Bodybuilding uns über uns selbst zeigt – mit IFBB Pro Sinah Matas
19. Juni 2026 · 1 h 54 min
In dieser Folge wird es ehrlich und psychologisch etwas tiefer. Sinah Matas IFBB Fit Model Pro und Psychotherapeutin ist wieder zu Gast. Wir thematisieren warum uns Bodybuilding… - 16| Zu viel gegessen oder Binge? So erkennst du den Unterschied
8. Juni 2026 · 40 min
Ab wann ist Binge Eating wirklich Binge Eating? Viele Athletinnen bezeichnen jede ungeplante Mahlzeit, jeden Restaurantbesuch oder einen Abend mit Pizza und Eis sofort als… - 15| Was mir als Kampfrichterin auf der Bayerischen Meisterschaft aufgefallen ist
11. Mai 2026 · 33 min
In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit an den Kampfrichtertisch der Bayerischen Meisterschaft und spreche über Dinge, die auf der Bühne sofort auffallen – die viele Athleten und… - 14| Unfassbar stark, ehrlich, echt: Strongwomen Profi-Athletin Sandra Bradley aka Sunny ☀️
24. April 2026 · 1 h 29 min
In dieser persönlichen und ehrlichen Folge spreche ich mit Strongwomen Profi-Atheltin & Strength Coach Sandra Bradley — vielen besser bekannt als Sunny ☀️ — über ihren Weg im… - 13| Bühnenpräsenz beginnt im Kopf – warum dein Mindset über deine Platzierung entscheidet
10. April 2026 · 21 min
In dieser Folge geht es darum, warum echte Bühnenpräsenz im Bodybuilding im Kopf beginnt. Du erfährst, wie dein Mindset, deine Selbstwahrnehmung und deine inneren Überzeugungen… - 12| Stark statt dünn: Warum der richtige Fokus alles verändert – mit Lea Schreiner
28. März 2026 · 1 h 07 min
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein ehrliches und gleichzeitig unglaublich empowerndes Gespräch mit der Powerlifting-Europameisterin Lea Schreiner. Wir sprechen nicht nur… - 11| Warum die Fitness- und die Body-Positivity-Bubble mehr gemeinsam haben als wir denken
13. März 2026 · 25 min
Viele denken, die Fitness-Bubble und die Body-Positivity-Bubble könnten kaum unterschiedlicher sein. Die eine steht für Disziplin, Kontrolle und Körperoptimierung. Die andere für…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Grind with Flow“?
Der Podcast für Athletinnen , die ihren eigenen Weg zwischen Performance und Balance finden wollen. Ich bin Coco, Ernährungsberaterin, Prep- und Fitness Coach und Expertin für Ernährungspsychologie. In jeder Episode erwartet dich ehrlicher Talk über die Realität hinter Leistungsdruck, Diätphasen und Perfektionismus im Sport. Du bekommst authentische Gespräche, inspirierende Denkanstöße und Strategien für mehr Bewusstsein im Umgang mit Ernährung, Essverhalten, Training und Mindset – auf der…
Wie kann ich „Grind with Flow“ abonnieren?
Du kannst „Grind with Flow“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Grind with Flow“?
Aktuell sind 9 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Grind with Flow“?
Die neueste Episode „19| I’m back: Zwischen ADHS, Wettkampfsaison & Balance“ erschien am 7. Oktober 2026.