14| Unfassbar stark, ehrlich, echt: Strongwomen Profi-Athletin Sandra Bradley aka Sunny ☀️

Episode von Grind with Flow von Corinna Pulverich · 24. April 2026 · 1 h 29 min

In dieser persönlichen und ehrlichen Folge spreche ich mit Strongwomen Profi-Atheltin & Strength Coach Sandra Bradley — vielen besser bekannt als Sunny ☀️ — über ihren Weg im Strongman/Strongwoman Sport, ihren Kampf mit ihrer Essstörung und darüber, wie Krafttraining ihr geholfen hat, ein neues Verhältnis zu ihrem Körper und zu sich selbst aufzubauen.

Sunny inspiriert mich seit fast zehn Jahren – nicht nur durch ihre beeindruckenden Erfolge als Deutschlands und Europas stärkste Frau, ihre Guinness-Buch-Rekorde oder als erste Frau, die den Fullsterkur (154 kg) und den Húsafell-Stein (186 kg) in Island gehoben hat, sondern vor allem menschlich.

Mich interessiert was hinter den schweren Gewichten und den vielen Titeln steckt.

Wir sprechen über die mentalen Themen hinter dem Sport:

Wie geht man mit Leistungsdruck um?

Was passiert, wenn die eigene Identität nur noch an Leistung gekoppelt ist?

Wie schafft man es, ambitioniert zu sein, ohne sich selbst dabei zu verlieren?

Sunny teilt offen ihre Erfahrungen aus dem Profisport, wir sprechen über Körperbild, Selbstwert, mentale Gesundheit und warum Leichtigkeit im Training oft deutlich schwerer ist als „noch härter zu pushen“.

Außerdem bekommst du ehrliche Einblicke in die Welt des Strongman/Strongwoman Sports, die Entwicklung von Strong Women Germany e.V. und warum gerade Frauen im Kraftsport so viel mehr bewegen, als nur Gewichte.

In dieser Folge sprechen wir über:

Sunnys Weg in den Strongwoman-Sport

Frauen im Kraftsport & gesellschaftliche Vorurteile

Essstörungen und Heilung

Selbstvertrauen durch Krafttraining

mentale Gesundheit im Leistungssport

Leistungsdruck, Ego & Identität

Flow und mentale Stärke

warum Flexibilität oft stärker macht als Kontrolle

Körperbild & Selbstwahrnehmung

die Balance zwischen Ehrgeiz und Leichtigkeit

Ich hoffe sehr du feierst diese Folge genauso sehr wie ich. Viel Spaß 💖

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Du hast auch Lust in den Strongwomen Sport zu schnuppern. Bist interessiert an Seminaren, dann schau bei https://www.strongwomengermany.de vorbei.

Noch Mehr zu Sunny: Hier gehts zu 👉 "Shes´ build different" - Das Podcast Projekt von Sandra Bradley und Sina Ruppenthal, den stärksten Frauen Deutschlands

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