17| Was Bodybuilding uns über uns selbst zeigt – mit IFBB Pro Sinah Matas

Episode von Grind with Flow von Corinna Pulverich · 19. Juni 2026 · 1 h 54 min

In dieser Folge wird es ehrlich und psychologisch etwas tiefer.

Sinah Matas IFBB Fit Model Pro und Psychotherapeutin ist wieder zu Gast. Wir thematisieren warum uns Bodybuilding oft viel mehr über uns selbst zeigt als nur unseren Körper.

Außerdem tauchen wir in Themen ein, die viele Athletinnen kennen, aber selten offen ansprechen:

✨ Warum fällt es uns so schwer, unseren Wert von unserer Leistung zu trennen?

✨ Wann wird Disziplin zu einer Stärke und wann zu einem Schutzmechanismus?

✨ Warum kann der Körper zu einem Maßstab für Selbstwert werden?

✨ Was passiert nach Wettkämpfen, wenn Bühne, Form und Aufmerksamkeit plötzlich wegfallen?

✨ Und: Wer bleibt von uns übrig, wenn Leistung und äußere Anerkennung einmal wegfallen?

Wir sprechen über Narzissmus jenseits von Klischees, über gesunden Ehrgeiz, Resilienz und Selbstwirksamkeit. Aber auch über Unsicherheit, Angst und die Ambivalenz des Sports.

Denn Bodybuilding kann unglaublich viel Positives bewirken:

Es kann Selbstvertrauen, Disziplin, Struktur und ein neues Körpergefühl schenken.

Gleichzeitig kann der Sport aber auch Themen wie Perfektionismus, Kontrollbedürfnis oder die Abhängigkeit von äußerer Bestätigung verstärken.

Genau diese Ambivalenz macht den Sport so faszinierend.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

ambitioniert bist und hohe Ansprüche an dich selbst hast,

manchmal das Gefühl hast, nie „genug“ zu sein,

dich über Leistung oder deinen Körper definierst,

verstehen möchtest, warum du tust, was du tust,

lernen möchtest, ambitioniert zu sein, ohne deinen Selbstwert an Leistung zu koppeln.

Am Ende geht es um eine der wichtigsten Fragen überhaupt:

Wer bist du, wenn Bühne, Titel und Bestform einmal wegfallen?

Viel Freude beim Zuhören 💖

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