# 165 - VERGLEICHE (1/2) - Warum wir uns ständig vergleichen und wie du damit aufhörst

Episode von glücklich verkopft - der Psychologie und Psychotherapie Podcast von Jessi, Nora & Wiebke (M. Sc. Psych. & Psychotherapeutinnen) · 10. Oktober 2026 · 36 min

Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen, wann vergleichen wir uns besonders stark und unter welchen Umständen tut es gut und nicht gut?

In dieser Folge erfährst du von Jessi und Nora, warum Vergleiche aus psychologischer Sicht ein ganz natürlicher Teil unseres Menschseins sind, wie ein Muster, sich besonders viel zu vergleichen entsteht, weshalb Vergleichen besonders in unsicheren Lebensphasen zunehmen und wie sie mit Selbstwert, Neid und innerer Sicherheit zusammenhängen.

Wir sprechen darüber, wie Social Media Vergleiche verstärkt, was Neid über unsere unerfüllten Wünsche verraten kann und wie du Vergleiche künftig als Orientierung statt als Urteil über deinen Wert nutzen kannst.

In der zweiten Folge geht es ganz konkret um Tipps, Übungen und Schritte hin zu weniger Vergleichen.

Was dich in dieser Folge erwartet:

- Warum unser Gehirn ständig vergleicht

- Die Psychologie hinter Selbstwert und Vergleichen

- Aufwärts- und Abwärtsvergleiche verstehen

- Warum Social Media Selbstzweifel verstärken kann

- Was Neid dir über deine Bedürfnisse verrät

- Wie du aufhörst, deinen Wert an anderen zu messen

Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen: Warum scheinen die anderen weiter zu sein als ich?

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