#29 Reguliere dein Nervensystem - In 9 Schritten
Episode von GLOW UP! von lisa.mys · 2. September 2025 · 38 min
Es fühlt sich an, als wäre in dir ständig ein leises Zittern. Dein Körper ist da, aber er kommt nicht zur Ruhe. Du bist müde, doch sobald du die Augen schließt, rast dein Kopf. Gedanken jagen einander, als würde jemand im Hintergrund unaufhörlich auf ‚Play‘ drücken – dich fremdsteuern. Manchmal spürst du eine innere Unruhe, als müsstest du sofort aufspringen, weglaufenoder irgendetwas tun – und gleichzeitig bist du wie gelähmt, hast einen Kloß im Hals.
So fühlt es sich an, wenn dein Nervensystem nicht in Balance ist: als ob dein Inneres nie sicher ist, egal, wo du bist. Es ist, als hättest du den Zugang zu dieser tiefen Ruhe verloren, die du dir so sehr wünschst.
In dieser Folge gebe ich dir konkrete Methoden an die Hand, die dir dabei helfen, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
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