52 Emotionale Abhängigkeit – Warum wir uns verlieren und wie wir zu uns selbst zurückfinden

Episode von GLOW UP! von lisa.mys · 8. April 2026 · 25 min

Stell dir mal ganz ehrlich eine Frage…

Wie oft hast du schon gespürt, dass dein emotionaler Zustand von einer anderen Person abhängt?

Dass deine Stimmung davon bestimmt wird, ob sichjemand meldet…

Dass dein Selbstwert davon abhängt, wie sehr dich jemand sieht…

Oder dass du dich innerlich komplett verloren fühlst, wenn jemand auf Abstand geht? Wenn du dich darin wiedererkennst, dann bist dunicht allein.

Und genau darüber sprechen wir heute.

In dieser Folge geht es um emotionale Abhängigkeit – und zwar nicht nur in Liebesbeziehungen, sondern in allenzwischenmenschlichen Beziehungen: Freundschaften, Familie, sogar im beruflichen Kontext.

Ich möchte dir heute nicht nur erklären, wasemotionale Abhängigkeit ist…

sondern vor allem, warum sie entsteht, wie sie sich zeigt – oftsubtiler, als wir denken – und wie du Schritt für Schritt wieder in deine emotionale Selbstständigkeit zurückfindest.

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