#21 In 5 Schritten zu deinem Glow Up! – Oder wie ich 35kg leichter wurde
Episode von GLOW UP! von lisa.mys · 1. Juli 2025 · 26 min
Noch vor drei Jahren war ich in der schlechtesten körperlichenund mentalen Verfassung meines Lebens. Ich habe bei einer Körpergröße von 1,68m rund 95kg gewogen. War ausgebrannt. Hatte ein ständiges Gefühl von Anspannung und Stress. Ich bin morgens nicht aus dem Bett gekommen und hing abends – um mich von meinen eigenen negativen Gedanken abzulenken – ewig am Handy oder vor dem Fernseher. Heute bin ich in der Form meines Lebens, sowohl mental als auch physisch - bin 35kg leichter und fühle mich angekommen in meinem Leben und das, weil ich fünf entscheidende Dinge in meinem Leben angepasst habe. Und über diese fünf Punkte möchte ich heute mit dir sprechen. Ich möchte dich heute dazu inspirieren Dinge in deinem Leben zu verändern, wenn du in einer ähnlichen Situation feststeckst.
Instagram & TikTok: glowup.podcast
Weitere Episoden von „GLOW UP!“
- #65 Ein Jahr „No Contact“ – Mein Weg aus der emotionalen Abhängigkeit 25. August 2026
- #64 9 Entscheidungen, die dein Leben für immer verändern werden 4. August 2026
- #63 Die Kennenlernphase – 30 Fragen, die darüber entscheiden, ob daraus Liebe wird 28. Juli 2026
- #62 Das Gesetz der Anziehung - Wie dein Fokus deine Realität verändert 1. Juli 2026
- #61 Falsche Freunde - Nicht jede Freundschaft ist eine sichere Beziehung 17. Juni 2026
- #60 Emotionale Abhängigkeit in romantischen Beziehungen überwinden – In 6 Schritten 9. Juni 2026
- #59 Selbstzweifel besiegen - Dein Weg ins Selbstvertrauen 3. Juni 2026
- #58 Warum dein altes Ich dich festhält - und was du dagegen tun kannst 20. Mai 2026
- #57 10 Dinge, die ich gerne früher verinnerlicht hätte 13. Mai 2026
- #56 Die Entscheidung, die dein Leben verändert 5. Mai 2026
- #55 Warum wir manche Menschen nicht loslassen können – und was wirklich dahinter steckt 29. April 2026
- #54 Die Wahrheit über Anziehung - Was wirklich hinter starken Gefühlen steckt 22. April 2026
- #53 Zwischen Gefühl und Realität – Wie du beginnst dir selbst zu vertrauen 15. April 2026
- 52 Emotionale Abhängigkeit – Warum wir uns verlieren und wie wir zu uns selbst zurückfinden 8. April 2026
- #51 Präsenz - Im Hier und Jetzt ankommen 31. März 2026