Verlasse die Komfortzone - Deiner Gesundheit zuliebe!

Episode von GESUNDHEITSIMPULSE - Medizin, die weiter denkt. von Dr. med. Martin Oechler - Arzt und Experte für Body-Mind-Soul-Medizin · 5. August 2019 · 21 min

Verlasse die Komfortzone – Deiner Gesundheit zuliebe!

Wir alle haben unsere täglichen Routinen, bei denen wir kaum

nachdenken müssen.

Ob es die morgendliche Routine im Badezimmer ist oder der

alltägliche Weg zur Arbeit, sich stets wiederholende Tätigkeiten im Job oder

das abendliche Kuscheln auf dem Sofa: Wir laufen hier auf „Autopilot“, denken

kaum darüber nach, was und wie wir uns dabei verhalten.

Das hat Vorteile, weil wir dabei keine unnötige Energie

verbrauchen und uns nicht besonders anstrengen müssen.

Das birgt aber auch die große Gefahr, dass wir uns an

„ungesundes“ Verhalten gewöhnen und es gar nicht bemerken.

Deshalb ist es notwendig, die eigenen Komfortzonen zu

hinterfragen und ab und an zu verlassen.

Was das in puncto Ernährung, Bewegung uns sonstigem

Verhalten für Dich und Deine Gesundheit bedeutet, darüber spreche ich in dieser

Podcastfolge.

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