Die andere Art, Selbstgespräche zu führen: Mindful Self Compassion - Iterview mit Dr. Sabine Egger

Episode von GESUNDHEITSIMPULSE - Medizin, die weiter denkt. von Dr. med. Martin Oechler - Arzt und Experte für Body-Mind-Soul-Medizin · 26. Februar 2021 · 50 min

Die andere Art,

Selbstgespräche zu führen: Mindful Self-Compassion

Kennen wir das nicht

alle:

Ärger über die

eigenen Schwächen?

Versagensängste?

Verausgaben, weil wir

die eigenen (körperlichen und geistigen) Grenzen nicht beachten?

Selbstkritik, die

hart und unbarmherzig ist?

Wir Menschen denken

in Worten. Die Worte, die wir dabei benutzen, sagen sehr viel über uns, unsere

Gefühle und unsere Persönlichkeit aus. Daher lohnt es sich, über die Art, wie

wir mit uns selbst reden und wie wir über uns selbst denken, einmal zu

reflektieren.

Damit beschäftigt

sich das Konzept der Mindful Self Compassion (MSC, zu Deutsch: achtsames Selbstmitgefühl).

Darüber unterhalte

ich mich in dieser Podcastfolge mit der Ärztin, Mind-Body-Therapeutin und

Mindful Self Compassion Teacherin Dr. med. Sabine Egger.

Links:

Erwähnte Bücher:

Christine

Brähler: Selbstmitgefühl entwickeln:

Liebevoller werden mit sich selbst; Scorpio Verlag (2015), ISBN-10

: 3958030092

Martin

Oechler: Fühle Dich besser und bleib‘ gesund – Die besten Tipps von acht Experten

für dein Wohlbefinden; One-World Distribution (2020), ISBN-10 : 9783957782144

Links:

www.drsabineegger.com

www.gesundheitsimpulse.com

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