Warum Du bei Angst auf der Kopfebene nicht weiterkommst

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 8. Juni 2026 · 8 min

Viele Menschen versuchen, Angst nur mit dem Kopf zu lösen.

Sie analysieren.

Denken nach.

Wollen sich beruhigen.

Wollen „positiv denken“.

Aber wenn Dein Nervensystem im Alarmmodus ist, reicht Denken alleine oft nicht aus.

In dieser Mini-Folge spreche ich darüber, warum das Nervensystem bei Angst ein echter Gamechanger sein kann und warum innere Ruhe nicht nur im Kopf entsteht, sondern auch im Körper.

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Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

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Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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