#97 5 Irrglauben über Angst, die Dich unnötig unter Druck setzen

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 19. August 2026 · 30 min

Wenn wir Angst haben, wünschen wir uns vor allem eines: dass sie endlich wieder weniger wird.

Und genau daraus entstehen oft bestimmte Erwartungen. Wie schnell müsste es mir besser gehen? Was bedeutet es, wenn die Angst plötzlich wieder da ist? Mache ich etwas falsch? Und müsste ich nicht längst viel weiter sein?

Manche unserer Annahmen über Angst klingen zunächst völlig logisch, können aber dazu führen, dass wir uns noch mehr unter Druck setzen oder an unserem eigenen Weg zweifeln.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Welche 5 Irrglauben rund um Angst besonders hartnäckig sind.

✨ Warum manche gut gemeinten Strategien die Angst langfristig sogar verstärken können.

✨ Was Dein Nervensystem mit einigen dieser Irrglauben zu tun hat.

✨ Warum der Weg aus der Angst nicht immer so aussieht, wie wir ihn uns vorstellen.

✨ Und welche Gedanken Du vielleicht ein Stück loslassen darfst.

Vielleicht stellst Du beim Zuhören fest: Das, was Du bisher als schlechtes Zeichen bewertet hast, bedeutet möglicherweise etwas ganz anderes.

Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören. 💛

Und wenn Du Dich unverbindlich auf die Warteliste zu meinem Online-Kurs “Bye-bye Angst, hallo Leben!” eintragen möchtest, dann geht’s hier entlang: https://klarahanstein.com/warteliste/

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

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YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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