#95 Die Angst ist weg. Und jetzt?

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 5. August 2026 · 38 min

Tatjana, Lisa, Patrick, Christa und Niklas haben mir geschrieben. Und in allen Nachrichten ging es darum:

Sie haben lange dafür gekämpft, dass die Angst endlich leiser wird. Und dann ist sie plötzlich nicht mehr ständig da. Eigentlich müsste sich das doch einfach nur gut anfühlen … oder?

Doch viele Menschen erleben genau dann etwas, womit sie überhaupt nicht gerechnet haben.

Plötzlich tauchen andere Gefühle auf. Vielleicht Traurigkeit. Vielleicht Wut. Vielleicht eine ungewohnte Leere. Oder die Ruhe fühlt sich so fremd an, dass sie sogar verunsichert.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das ganz normal sein kann und weshalb nach der Angst oft ein neuer Abschnitt beginnt. Einer, in dem Du Dich selbst vielleicht noch einmal ganz neu kennenlernst.

✨ Warum nach der Angst manchmal andere Gefühle auftauchen.

✨ Weshalb sich selbst Ruhe zunächst ungewohnt anfühlen kann.

✨ Und warum Angstbewältigung nicht nur bedeutet, dass Angst weg ist, sondern dass wieder mehr Platz für das Leben entsteht.

Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören.

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Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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