#104 Was bei Angst wirklich hilft: 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 7. Oktober 2026 · 27 min

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In der Zeit meiner Angststörung und den Panikattacken war ich lange “auf dem Holzweg”. Und das Doofe daran: Ich kam keinen Schritt weiter.

Bis ich endlich viele Dinge verstanden habe.

In dieser Folge teile ich fünf wichtige Erkenntnisse mit Dir, die ich auf meinem eigenen Weg aus Angst und Panik gerne früher gewusst hätte.

Du erfährst:

✨ welcher entscheidende Bereich bei Angst neben den Gedanken häufig übersehen wird

✨ ob es wirklich hilft, Angstgefühle wegzudrücken oder sich von ihnen abzulenken

✨ was Dir dabei helfen kann, Dich der Angst nicht länger hilflos ausgeliefert zu fühlen

Diese Folge soll Dir Mut machen und Dir zeigen: Du kannst jederzeit beginnen, den nächsten kleinen Schritt aus der Angst zurück in Dein Leben zu gehen.

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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