Ein kleiner Powertalk für mehr Vertrauen und innere Ruhe

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 5. Juli 2026 · 4 min

Wenn Angst oder innere Unruhe gerade viel Raum einnehmen, brauchen wir manchmal keine langen Erklärungen.

Sondern nur ein paar ruhige Worte, die uns daran erinnern:

💚 Ich schaffe diesen Moment.

💚 Ich bin nicht allein.

💚 Veränderung ist möglich.

In diesem kleinen Powertalk lade ich Dich ein, für 2 Minuten (es sind schließlich doch 3,5 Minuten geworden) einfach nur zuzuhören und Deinem Nervensystem etwas Vertrauen zu schenken.

Vielleicht ist genau das heute der kleine Anker, den Du gerade brauchst.

Und wenn Du gemeinsam mit mir Dein Nervensystem in die innere Ruhe begleiten möchtest, dann komm mit mir auf die Heimreise:

28 Tage lang begleite ich Dich in meinem Online-Retreat mit kleinen, machbaren Übungen auf Deinem Weg zu mehr Ruhe, Sicherheit und Verbindung zu Dir selbst.

Wenn Du Dich mit mir auf diese Reise machen möchtest, findest Du hier alle Informationen:

Zur Heimreise

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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