#89 Du musst Deinem Nervensystem nichts erklären, Du darfst ihm etwas zeigen

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 24. Juni 2026 · 40 min

Vielleicht geht es Dir so wie mir damals:

Du hast Bücher gelesen.

Du hast Podcasts gehört.

Du verstehst inzwischen, warum Angst, innere Unruhe oder Panik entstehen.

Und trotzdem fühlst Du Dich noch nicht so sicher, wie Du es Dir wünschen würdest.

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Ich erzähle Dir von meiner eigenen Geschichte und von dem Punkt, an dem ich dachte, dass ich wohl für immer mit Angst und Panik leben müsste. Obwohl ich Psychologin war. Obwohl ich so viel verstanden hatte. Obwohl ich wusste, was in meinem Kopf und meinem Körper passiert.

Bis ich etwas Entscheidendes verstanden habe.

Und genau das erfährst Du in dieser Folge:

✨ Warum Wissen oft entlastet, aber noch keine Veränderung bewirkt

✨ Wie Dein Nervensystem wirklich lernt

✨ Warum Du nicht gescheitert bist, wenn die Angst noch da ist

✨ Und weshalb genau darin das fehlende Puzzleteil auf Deinem Weg liegen könnte

Ich wünsche Dir viele entlastende Gedanken beim Zuhören.

Und wenn ich Dich auf Deinem Weg zu einem regulierten Nervensystem begleiten darf, dann habe ich etwas für Dich:

Ab heute ist mein Online-Retreat Heimreise geöffnet:

Zum Online-Retreat

https://klarahanstein.com/heimreise-earlybird/

Heimreise begleitet Dich und Dein Nervensystem mit 28 Übungen ganz sanft in Deine innere Ruhe zurück.

Ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam auf Deine Heimreise machen.

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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