#87 Wenn Dein Nervensystem Signale sendet und Dein Kopf sie wegdiskutiert

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 10. Juni 2026 · 31 min

Kennst Du das?

Du triffst jemanden.

Eigentlich war nichts Schlimmes.

Kein Streit. Keine große Auseinandersetzung.

Und trotzdem kommst Du nach Hause und fühlst Dich erschöpft.

Angespannt.

Unruhig.

Vielleicht sogar leer.

Während Dein Körper längst signalisiert, dass etwas nicht stimmt, versucht Dein Kopf oft noch, alles zu erklären:

„So schlimm war es doch gar nicht.“

„Ich bin wahrscheinlich zu empfindlich.”

„Der meint es doch nur gut.“

In dieser Folge sprechen wir darüber:

✨ warum Dein Nervensystem oft früher bemerkt als Dein Verstand, dass etwas nicht passt

✨ weshalb nicht jeder Mensch sich für Dein Nervensystem sicher anfühlt

✨ warum viele von uns gelernt haben, die eigenen Gefühle und Körpersignale zu übergehen

✨ weshalb wir unser Empfinden oft wegdiskutieren und dadurch immer mehr den Kontakt zu uns selbst verlieren

✨ wie Du beginnen kannst, die Signale Deines Nervensystems wieder ernst zu nehmen

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Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

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Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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