#75 Die Kraft einer Entscheidung: So verliert die Angst ihre Macht

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 18. März 2026 · 29 min

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um einen Moment, den viele Menschen mit Angst kennen.

Den Punkt, an dem man merkt: So kann es nicht weitergehen.

Ich teile die Nachricht von jemandem aus unserer Community, die genau diesen Moment erlebt hat.

Nach einer schweren Zeit hat sie eine Entscheidung getroffen und plötzlich begann sich etwas zu verändern.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entscheidungen für unser Nervensystem so kraftvoll sein können und warum gerade Menschen mit Angst oft lange zögern, bevor sie diesen Schritt gehen.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

✨ Die bewegende Nachricht von jemandem aus der Community, die den Punkt erreicht hat: „So geht es nicht weiter“

✨ Warum Angst uns oft im Grübeln und Zögern festhält

✨ Was im Gehirn passiert, wenn wir eine Entscheidung treffen

✨ Und warum Veränderung manchmal genau in dem Moment beginnt, in dem wir beschließen, wieder loszugehen.

Vielleicht spürst Du gerade auch: So wie es jetzt ist, soll es nicht weitergehen.

Wenn Du Dir dabei Unterstützung wünschst, dann ist vielleicht das ein erster Schritt: meine Anti-Angst-Formel. In diesem 3-teiligen Video-Kurs zeige ich Dir die wichtigsten Schritte, die mir selbst geholfen haben, Angstgedanken zu entkräften und wieder mehr Ruhe in mein Nervensystem zu bringen.

Wir starten schon am Freitag. Wenn Du dabei sein möchtest, kannst Du Dich hier noch anmelden:

Zur Anmeldung Anti-Angst-Formel für 0€

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/

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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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