#74 7 Sätze, die Dein Nervensystem beruhigen

Episode von Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik von Klara Hanstein · 11. März 2026 · 33 min

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ geht es um Worte.

Um Sätze, die Druck rausnehmen, die Sicherheit geben und die Dein Nervensystem spürbar beruhigen können.

Vielleicht kennst Du das: Jemand sagt etwas und plötzlich wird es in Dir ruhiger.

Warum das so ist und wie Du Dir solche Sätze auch selbst sagen kannst, darum geht es heute.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

✨ Zwei persönliche Geschichten, in denen mich Worte gestresst oder beruhigt haben

✨ 7 konkrete Sätze, die Stress und inneren Druck reduzieren können

✨ Wie Angehörige in belastenden Momenten hilfreich reagieren können

✨ Und wie Du lernen kannst, Deine eigene beruhigende Stimme zu entwickeln

Ich wünsche Dir, dass vielleicht ein einziger Satz heute ein kleiner Anker für Dich wird.

NEU: Am Freitag, den 20.03.2026, startet die Anti-Angst-Formel für 0€.

Das ist mein 3-teiliger Video-Kurs, in dem ich Dir meine konkreten Schritte vorstelle, wie ich aufdringliche Angstgedanken beruhigt habe und wieder in meine Klarheit gekommen bin.

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Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

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