#458 Healthy Longevity: Warum der ganzheitliche Ansatz der einzige richtige ist! (inkl. Health Tracking, HRV) mit Carla von Herff & Carsten
Episode von Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa von Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa · 19. Juni 2025 · 1 h 16 min
Gesund altern - wie schaut ein ganzheitlicher Ansatz aus?Darüber spreche ich mit der Mental- & Gesundheitstrainerin, Expertin für mentale Stärkeentwicklung, FirstBeat Partnerin & Mikronährstoffcoach Carla von Herff.
===
NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY:
Welche Vitalparameter trackst du? Welche Beobachtungen hast du bereits gemacht?
===
Worüber wir sprechen:
Was bedeutet ganzheitliche Langlebigkeit?
Wo startest du gerade - die 3 Ms?
Welches Mindset ist die wichtigste Grundlage für ein langes und gesundes Leben?
Wie erlangst du emotionale Stabilität
Welcher Wert wurde angekratzt
Mikronährstoffe & gesundes Altern
Was ist die HRV?
Wie beeinflusst du deine HRV positiv?
7 Arten der Erholung
Tracking - was ist möglich & notwendig?
Was ist der eine, sofort umsetzbare Tipp für jeden, der heute mit "Healthy Longevity" starten will?
===
Mehr über Carla:
LinkedIn von Carla: https://www.linkedin.com/in/carla-von-herff-aaa282105/
===💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa
Gesundheitsberatung & 1:1 Stress- & Life Coaching: https://www.functional-basics.de/coaching/
Für Unternehmen (betriebliche Gesundheitsförderung): https://www.functional-basics.de/firmenfitness-leipzig-betriebliche-gesundheitsfoerderung/
===
DIR GEFÄLLT MEIN PODCAST?
Dann teile meinen Podcast z.B. in deiner Instagram-Story & verlinke mich mit @functional.basics.
Bewerte meinen Podcast bei Spotify & ITunes & nutze bei Spotify die Q&A Möglichkeiten, sodass ich dir die Inhalte kreieren kann, welche dir wirklich weiterhelfen!
Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
Weitere Episoden von „Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa“
- #469 - Meine Erfahrungen mit Krebs | Ich organisiere ein Spendenevent "Female Longevity" 27. April 2026
- #468 3Ms - Messen - Machen - Messen: Präventive Blutmessungen mit Robin Sorg von Aware 30. März 2026
- #367 - Eisschwimmen - eine Leidenschaft, die Leiden schafft mit Anita Horn & Carsten 22. Januar 2026
- #466 Wenn das Leben einen herausfordert. Ich bin wieder & noch da! 22. Januar 2026
- #465 Prävention: Der Schlüssel zu einem langen & gesunden Leben mit Dr. Patrick Batsich & Carsten Wölffling 24. Juli 2025
- #464 🫁 VO2max verbessern: Wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden für Top-Ausdauer und langfristige Gesundheit mit Carsten Wölffling 22. Juli 2025
- #463 🫁 VO2max verstehen: Die wichtigsten Einflussfaktoren auf deine aerobe Kapazität mit Carsten Wölffling 17. Juli 2025
- #462 🫁 VO2max messen: Von Labortest bis Smartwatch – Welcher Test ist der Richtige für dich mit Carsten Wölffling 15. Juli 2025
- #461 🫁VO2max – Dein verborgener Schlüssel zu mehr Energie und einem längeren Leben mit Carsten Wölffling 12. Juli 2025
- #460⚡Wie hoch ist dein Herzinfarkt- & Schlaganfallrisiko - finde es heraus mit Carsten Wölffling 11. Juli 2025
- #459 Gesunde Gefäße - über Arteriosklerose, Thrombosen, pAVK & Aneurysmen mit Dr. Karsten Wolter 10. Juli 2025
- #457 Testosteron, Testosteronmangel und Behandlungsmöglichkeiten: Wieso Testosteron wichtig ist, und du deinen Wert optimierst mit Dr. Jonathan Apasu & Carsten Wölffling 3. Juni 2025
- #456 Special-Folge! Meine Schwester Catharina interviewt mich! "Coffee with Catha" 10. April 2025
- #455 Mein Leben mit Psoriasis - Wie du ein normales Leben führst mit einer Autoimmunerkrankung mit Isabell Ulitzka 8. April 2025
- #454 Warum laufen glücklich und gesund macht - wie du bestmöglich damit startest & durchhältst mit dem Grundschullehrer & Läufer aus Leidenschaft Jannick Lüttge 3. April 2025
Alle Episoden von Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa · Mehr Health Fitness-Podcasts