#449 Wie gezieltes Training während & nach der Schwangerschaft das Wohlbefinden von Mutter und Baby stärkt mit Nancy Sölter

Episode von Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa von Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa · 20. März 2025 · 1 h 28 min

Training nach der Schwangerschaft - was ist zu beachten?

Dazu habe ich mir die Physiotherapeutin & Fitnesstrainerin mit Spezialisierung auf Prä- und Postnataltraining Nancy Sölter eingeladen.

Sie ist selber Mama & ihre Expertise ist die fachkundige Betreuung von Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Sie betreut die Mütter in ihrem Personaltraining Studio "Fancys Gym" in Leipzig.

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Wie gehst du mit dem Training während & nach der Schwangerschaft um?

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Worüber wir sprechen:

Was ist zu beachten in & nach der Schwangerschaft beim Training?

Wie verändert sich die Biomechanik während der Schwangerschaft & wie passt du die Übungen an dich an?

Wieso ist Krafttraining während der Schwangerschaft so wichtig?

Über Rückenschmerzen, Leistenprobleme & Symphysenschmerzen

Beckenboden & Training

Rektusdiastase & Bauchwandschäche - was kannst du tun?

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Mehr über Nancy:

Homepage: https://fancys-gym.de/

Instagram: https://www.instagram.com/fancys_gym_leipzig/

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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