#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling
Episode von Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa von Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa · 3. Dezember 2024 · 58 min
Muskeln aufbauen - was sind die Basics dafür? Wenn du dich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigst, dann wirst du an der Muskelproteinsynthese nicht vorbei kommen.
Wie du deine MPS bestmöglich ankurbelst & steigerst, erfährst du in dieser Folge.
Ich spreche mit dem Ernährungs- & Trainingsexperten Felix Unger. Felix ist Master of Science in Ernährung & Gesundheit mit Schwerpunkt Ernährung & Sport. Er hat u.a. Zusatzausbildungen bei der DGE, wie auch dem deutschen Institut für Sporternährung.
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Worüber wir sprechen:
Was ist die Muskelproteinsynthese (MPS)?
Welche Faktoren beeinflussen die MPS?
Was musst du bei deiner Ernährung beachten?
Was ist mTOR?
Mythen rund um die MPS
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Mehr über Felix:
Podcast: Move well, eat well
Instagram: https://www.instagram.com/moveandeatwell/
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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten
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