#433 So kommst du gesund & fit durch den Schichtdienst mit dem Hauptbrandmeister, Notfallsanitäter & Kochbuchautor Jörg Färber & Carsten Wölffling

Episode von Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa von Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa · 3. Dezember 2024 · 49 min

Schichtdienst? Klingt erstmal nach Stress, Schlafmangel und ungesunden Essgewohnheiten, oder? Aber was, wenn ich dir sage, dass es auch anders geht? Dass du trotz wechselnder Arbeitszeiten fit & gesund bleiben kannst – und sogar mehr Energie für die schönen Dinge im Leben hast?

Für maximalen Mehrwert für dich habe ich mir den Hauptbrandmeister, Notfallsanitäter, gelernter Koch & Kochbuch-Autor & 13fach Feuerwehrweltmeister im Schwimmen Jörg Färber eingeladen.

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Worüber wir sprechen:

Schichtdienst & Kochbuchautor - wie ist Jörg dazu gekommen

Herausforderungen im Schichtdienst

Wie schaut die Schicht bei der Feuerwehr aus?

Fitness ist deine Lebensversicherung

Ernährung & Schichtdienst?

Mindset & Schichtdienst

Verarbeitung von schlimmen Sachen

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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