#15 Achtsam Atmen – mit Hanna Stahl

Episode von FÜLLE LEBEN – Achtsamkeit & Selbstfürsorge von Luisa Wagner · 5. Februar 2025 · 48 min

Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug – und endet mit dem allerletzten Ausatmen. Dazwischen begleitet uns der Atem in jedem Moment, meist jedoch total unbewusst. Doch er ist so viel mehr als nur eine lebensnotwendige Funktion. Der Atem ist ein Spiegel unserer inneren Welt, die Sprache unseres Körpers und ein kraftvolles Werkzeug, um unser Nervensystem zu regulieren. Er verbindet uns mit dem Hier und Jetzt – und vor allem mit uns selbst. Aber wie können wir bewusster mit ihm in Verbindung treten? Und welche Rolle spielt er für unser Wohlbefinden? In dieser Folge spreche ich mit Hanna Stahl über unseren Atem und darüber, wie wir ihn nutzen können, um mehr Balance in unser Leben zu bringen.

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