Das sind die 5 häufigsten Krankheiten wegen Schlafstörungen

Episode von Endlich Schlafen - Der Schlaf Podcast von 1aZzzleep.de · 10. September 2026 · 20 min

Schlafstörungen sind ein wichtiger Risikofaktor für viele Krankheiten: Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen, Angststörungen und Immunschwäche deutlich. Schlechter Schlaf kann Folgeerkrankungen auslösen oder verschlimmern.gesundheits-lexikon+1

Die häufigsten Folgeerkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Schlafmangel erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Herzschwäche, Schlaganfall, Bluthochdruck, Arteriosklerose. Menschen mit Schlafstörungen haben bis zu 30% höheres Risiko für schwere Herz-Kreislauf-Probleme.

Diabetes Typ 2 – Nur 5 Stunden Schlaf per Nacht erhöhen das Diabetes-Risiko um ca. 64%. Schlafmangel destabilisiert den Glukosespiegel.

Depression & Angststörungen – Schlafstörungen sind signifikanter Risikofaktor für Depressionen (ca. 2‑fach höheres Risiko), Angststörungen und Suizidalität. Kinder und Jugendliche sind besonders betroffen.

Immunschwäche – Weniger als 5 Stunden Schlaf führen zu 55% mehr Erkältungen und Infektionen. Die T‑Zell‑Funktion wird beeinträchtigt.

Schlaganfall & Herzinfarkt – Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Apoplex und Myokardinfarkt.

Koronare Herzkrankheit (KHK) – Chronisch schlechter Schlaf führt zu erhöhtem KHK-Risiko.

Fibromyalgie & chronische Schmerzen – Schlafstörungen begünstigen chronische Schmerzen, Fibromyalgie, Arthritis.

Burnout & Erschöpfung – Schlafstörungen bei Arbeit führen zu höheren Burnout-Raten, Fehlerquoten und Erschöpfung.

Demenz & Multiple Sklerose – Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Demenz und Multiple Sklerose.

Prostatakrebs & andere Krebsarten – Schlafstörungen können das Risiko für Prostatakarzinom erhöhen.

Alkoholabhängigkeit & Sucht – Schlafstörungen sind Risikofaktor für Alkoholabhängigkeit.

Multimorbidität – Weniger als 5 Stunden Schlaf im mittleren und höheren Alter erhöhen das Risiko für gleichzeitige mehrere Krankheiten.

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