Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.

von Stadt Münster & Strong Partners · Sport

Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.

Angehende Feuerwehrleute müssen fit sein – klar!

Zum Start der Ausbildung solltest du 10 km am Stück laufen können. Um dich bei der Vorbereitung zu unterstützen, ist dieser Podcast entstanden. Und vielleicht machen ja auch Azubis aus den weiteren 35 Ausbildungsberufen bei der Stadt Münster mit? Aus Verwaltung, IT, Handwerk oder Kindertageseinrichtung? Als Ausgleich zum Schreibtischalltag oder einfach, um den Kopf frei zu kriegen? Let’s go!

Hier geht es zu den Trainingsplänen: https://strongpartners.notion.site/Einsatzbereit-Dein-Feuerwehrlaufpodcast-der-Stadt-M-nster-91eac9e6e6394780af8a2f5e763aeb31?pvs=4

Wo kann ich „Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.“ hören?

Apple Podcasts · RSS-Feed · Website

Episoden

  • 10 km Lauf & Full-Body Challenge Run
    11. Oktober 2024 · 22 min
    Bist du ready für die diese Herausforderung? Der 10 km Lauf mit der Full-Body Challenge fordert nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine gesamte Muskulatur. Mit jedem Schritt…
  • Cool Down & Stretching
    11. Oktober 2024 · 10 min
    Nach einem intensiven Training brauchst du den perfekten Abschluss: Der "Cool Down & Stretching" Podcast begleitet dich beim Herunterfahren deines Körpers. Mit gezielten…
  • Intervalltraining Level 1
    11. Oktober 2024 · 9 min
    Mach dich bereit für das Intervalltraining Level 1 – dein Einstieg in ein effektives Lauftraining! In nur 10 Minuten erwarten dich 4 Intervalle, die deine Ausdauer pushen und…
  • Intervalltraining Level 2
    11. Oktober 2024 · 12 min
    Bist du bereit, alles zu geben? Beim Intervalltraining Level 2 erwarten dich 6 Intervalle, die dich an deine Grenzen bringen. Push dich in jedem Sprint und wachse über dich…
  • Laufpyramide
    11. Oktober 2024 · 8 min
    Mach dich bereit für die Laufpyramide! Push dich bis an dein absolutes Maximum und kehre dann nach und nach zurück in dein Wohlfühltempo. Lass uns gemeinsam den Gipfel erklimmen…
  • Stabitraining
    11. Oktober 2024 · 15 min
    Stärke deinen gesamten Körper und arbeite an deiner Stabilität. Mit dem Stabitraining pusht du dich in kurzen aber intensiven Übungszirkeln ans Limit. Jede Runde macht dich…
  • Tempolauf
    11. Oktober 2024 · 19 min
    Bist du bereit, richtig Tempo zu machen? Der Tempolauf bringt deine Geschwindigkeit auf das nächste Level und fordert deine Ausdauer. Von intensiven Tempophasen bis zu lockeren…
  • Warm up & Lauf ABC
    11. Oktober 2024 · 13 min
    Mach dich bereit für deinen nächsten Lauf und starte mit diesem lockeren Warm-up! Mit gezielten Übungen bereitest du deinen Körper optimal vor, verbesserst deine Lauftechnik und…
  • Walk & Fit mit Bank
    11. Oktober 2024 · 26 min
    Mach aus deinem entspannten Walk ein richtiges Fitness-Erlebnis! Alle Fit-Parts finden an einer Parkbank statt, wo du mit einfachen, effektiven Übungen deinen ganzen Körper…
  • Activation Walk mit Bank
    11. Oktober 2024 · 15 min
    Starte deinen Activation Walk und bring deinen Körper in Schwung! Zwischen lockerem Gehen wechselst du zu aktivierenden Übungen, die dich mobilisieren und kräftigen. Zum…

Ähnliche Podcasts (Sport)

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.“?

Angehende Feuerwehrleute müssen fit sein – klar! Zum Start der Ausbildung solltest du 10 km am Stück laufen können. Um dich bei der Vorbereitung zu unterstützen, ist dieser Podcast entstanden. Und vielleicht machen ja auch Azubis aus den weiteren 35 Ausbildungsberufen bei der Stadt Münster mit? Aus Verwaltung, IT, Handwerk oder Kindertageseinrichtung? Als Ausgleich zum Schreibtischalltag oder einfach, um den Kopf frei zu kriegen? Let’s go! Hier geht es zu den Trainingsplänen:…

Wie kann ich „Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.“ abonnieren?

Du kannst „Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.“?

Aktuell sind 10 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.“?

Die neueste Episode „10 km Lauf & Full-Body Challenge Run“ erschien am 11. Oktober 2024.

Du produzierst diesen Podcast? Claime ihn und bewirb ihn