Ist es sinnvoll einzelne Aminosäuren zu supplementieren?

Episode von Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde von Dr. med. Christian Gersch · 2. März 2026 · 8 min

Leucin für den Muskelaufbau, Glycin für besseren Schlaf, Tryptophan für die Stimmung oder Arginin für die Gefäßgesundheit - isolierte Aminosäuren werden heute gezielt beworben wie nie zuvor.

Doch ist es wirklich sinnvoll einzelne Aminosäuren separat einzunehmen? Oder greifen wir damit in ein hochkomplexes Stoffwechselsystem ein das eigentlich fein austariert ist?

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