#289 Warum so viele Führungskräfte erschöpft sind und was sich ändern muss - Interview Special Kara Pientka

Episode von Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business von Leonie Gehler · 22. September 2026 · 52 min

Viele Führungskräfte haben gelernt:

Mehr leisten.

Mehr geben.

Mehr durchhalten.

Und genau das wird zum Problem.

Denn die Arbeitswelt hat sich verändert.

Die Anforderungen sind gestiegen.

Die Geschwindigkeit nimmt zu.

Und gleichzeitig halten sich viele noch immer an Erfolgsmodelle, die längst nicht mehr funktionieren.

In dieser Folge spreche ich mit Kara Pientka über ein Thema, das für moderne Führung unverzichtbar geworden ist:

Selbstfürsorge.

Als Grundlage für nachhaltige Leistungsfähigkeit und gesundes Leadership.

In dieser Folge erfährst du:

warum Selbstfürsorge heute eine Führungsaufgabe ist

weshalb viele Führungskräfte ihre eigenen Grenzen zu spät erkennen

warum Regeneration im Business genauso wichtig sein sollte wie im Spitzensport

wie du erste Warnsignale von Erschöpfung erkennst

weshalb „höher, schneller, weiter“ langfristig nicht funktioniert.

Und warum die Zukunft der Arbeit mehr Menschlichkeit braucht – nicht mehr Druck.

Eine Aussage aus dem Gespräch ist mir besonders geblieben:

Wenn ich nicht tot umfalle, geht es noch.

Für viele war das lange ein Erfolgsrezept.

Heute wissen wir:

Genau dieses Denken macht Menschen krank.

Denn wahre Stärke zeigt sich nicht darin, wie lange du durchhältst. Sondern darin, wie gut du auf dich selbst achtest.

🎧 Viel Freude beim Hören.

Mehr zu Kara Pientka:

➡️ Webseite: inhesa.de & inhesa.ch

➡️ LinkedIn: @Kara Pientka

➡️ Instagram: @karapientka

➡️ Buch: Selfcare Next Level - 7 Strategien für krisenfeste Führungskräfte - Kara Pientka

Buchempfehlungen:

Zukunft - Eine Bedienungsanleitung - Florence Gaub

Wieder spüren, wer ich bin - Frauke Bataille

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Herzlich

Leonie

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Kapitel

00:00 Einführung

05:01 Die Reise zum Coaching

10:00 Die Bedeutung von Gesundheit im Coaching

17:49 Selbstfürsorge für Führungskräfte

25:06 Herausforderungen für Führungskräfte

29:59 Individuelle Selbstfürsorge & Ressourcen

35:32 Die Bedeutung von Energie & Ressourcen

41:19 Der Druck der Leistungsgesellschaft

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