#24 - 100 Stunden Meditation: Was passiert, wenn du 10 Tage lang deinen Gedanken nicht entkommst?

Episode von Die Kinderwunsch-Detektivin von Miriam Freudenberg · 2. September 2026 · 1 h 09 min

Wann warst du das letzte Mal wirklich allein mit dir selbst?

Ohne Handy. Ohne Podcast. Ohne Musik. Ohne Fernseher oder Netflix. Ohne Buch. Ohne eine andere Person oder jemanden, dem du kurz schreiben kannst. Nur du – und dein eigener Kopf.

Ich habe das zehn Tage lang gemacht, und zwar direkt auf die harte Tour 🤓

100 Stunden Meditation, kein Handy, kein Lesen, kein Schreiben, kein Sprechen, nicht einmal Augenkontakt mit anderen Menschen.

Dabei habe ich (SEHR deutlich) gespürt, wie laut es in unserem Kopf die ganze Zeit ist – und was passiert, wenn dieser Lärm leiser wird 😌

Denn Meditation bedeutet nicht, dass du plötzlich nichts mehr denkst und selig auf einem Kissen schwebst.

Ganz im Gegenteil. Erst einmal begegnest du all dem, wovon du dich im Alltag wunderbar mit Arbeit, Instagram, Essen, Gesprächen und Beschäftigung ablenken kannst - ohne eine Möglichkeit, dich davor zu verstecken. Da muss man dann durch.

Und es gibt kaum etwas befreienderes - und gesünderes!

Ich habe zweimal einen zehntägigen Vipassana-Kurs gemacht wo genau das passiert. Und erzähle dir hier, was diese 200 Stunden mit dem Kopf und dem Körper machen – und warum ich glaube, dass du dafür nicht zehn Tage verschwinden musst, sondern schon fünf Minuten am Tag in Ruhe auf dem eigenen Hintern reichen 🍑 😉

Hier gibt's Links, Shownotes und ein Transkript für dich:

https://www.miriamfreudenberg.de/blog/24

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