#12 - Wie ich mich gesund halte - Die Gesundheitsroutinen einer TCM-Therapeutin

Episode von Die Kinderwunsch-Detektivin von Miriam Freudenberg · 24. Juni 2026 · 35 min

In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer wieder kommt:

„Machst du das eigentlich auch selbst – all die Sachen, die du empfiehlst?“

Die ehrliche Antwort: Ja, verdammt viel davon, und mit viel Herzblut und Kontinuität. Denn meine Gesundheit liegt mir am Herzen - und ich darf für dich eine Vorbildfunktion erfüllen, um dich als authentische Therapeutin zu behandeln.

Du bekommst in dieser Folge Einblick in:

- Welche Alltagsgewohnheiten das Fundament meiner Gesundheit sind.

- Wie ich mit mentaler Dauerberieselung durch Medien umgehe (Tagesschau, News-Ticker und Doomscrolling) – und was das fürs Nervensystem verändert

- Welche TCM-Grundpfeiler ich im Alltag lebe (Essen, Trinken, Rhythmus)

- Welche Rolle Krafttraining, Schlaf und bewusster Konsum (Zucker & Co.) spielen

Nimm dir einfach das mit, was für dich passt – und lass den Rest liegen :-)

Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für dich:

https://www.miriamfreudenberg.de/blog/12

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