#57 - 21 Affirmationen für Regeneration & Tiefenentspannung | Atemmeditation
Episode von Chill mal! Der Podcast für Gestresste von Cara Lynn · 20. April 2026 · 10 min
In dieser Atemmeditation verbindest sanfte Affirmationen mit bewusster Atmung, um dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu begleiten. Während dein Atem ruhiger wird, darf auch dein Körper loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Regeneration zu fördern, Spannungen zu lösen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Weitere Episoden von „Chill mal! Der Podcast für Gestresste“
- #75 - Ein kleiner Sprint und eine große Erkenntnis 20. Oktober 2026
- #74 - Atembeobachtung | Eine Pause für Körper und Geist 13. Oktober 2026
- #73 - Zählen bei einer Atemübung: Sinnvoll oder nicht? 6. Oktober 2026
- #72 - Raus aus dem Herbst-Stress: 7 Wege zurück zu dir 29. September 2026
- #71 - Herbst Atemmeditation | Innere Stabilität & Sicherheit finden 23. September 2026
- #70 - Ich hatte keine Lust… 15. September 2026
- #69 - 3 Minuten Atemübung gegen Stress 8. September 2026
- #68 - Morgen Atemmeditation | Starte positiv in den Tag 1. September 2026
- #67 - 10 kleine Gewohnheiten, die dein Nervensystem jeden Tag regulieren 25. August 2026
- #66 - 21 Affirmationen für Heilung | Atemmeditation 18. August 2026
- #65 - Wenn das Leben anders läuft als geplant 11. August 2026
- #64 - Geführte Atemmeditation für mehr Gelassenheit 4. August 2026
- #63 - 5 Dinge, die ich heute anders mache, um gelassener zu leben 28. Juli 2026
- #62 - Box Breathing: Atemübung für einen klaren Kopf 21. Juli 2026
- #61 - Stress ist nicht das Problem, sondern das hier… 14. Juli 2026
Alle Episoden von Chill mal! Der Podcast für Gestresste · Mehr Health Fitness-Podcasts