#69 - 3 Minuten Atemübung gegen Stress
Episode von Chill mal! Der Podcast für Gestresste von Cara Lynn · 8. September 2026 · 4 min
Du kommst gerade aus einem stressigen Termin, das nächste To Do wartet schon, aber du möchtest trotzdem kurz durchatmen und etwas zur Ruhe kommen?
Diese 3-minütige Atemübung hilft dir dabei, einen Moment innezuhalten, deinen Atem bewusst zu verlangsamen und wieder bei dir anzukommen. Eine kleine Atempause für zwischendurch, wenn gerade nicht viel Zeit ist.
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