#64 - Geführte Atemmeditation für mehr Gelassenheit
Episode von Chill mal! Der Podcast für Gestresste von Cara Lynn · 4. August 2026 · 9 min
Nimm dir mit dieser geführten Atemmeditation einen Moment Zeit, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und mehr Gelassenheit zu finden. Die beruhigende Atemübung unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Anspannung loszulassen und einen Moment der Ruhe zu erleben - ganz ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen.
Weitere Episoden von „Chill mal! Der Podcast für Gestresste“
- #75 - Ein kleiner Sprint und eine große Erkenntnis 20. Oktober 2026
- #74 - Atembeobachtung | Eine Pause für Körper und Geist 13. Oktober 2026
- #73 - Zählen bei einer Atemübung: Sinnvoll oder nicht? 6. Oktober 2026
- #72 - Raus aus dem Herbst-Stress: 7 Wege zurück zu dir 29. September 2026
- #71 - Herbst Atemmeditation | Innere Stabilität & Sicherheit finden 23. September 2026
- #70 - Ich hatte keine Lust… 15. September 2026
- #69 - 3 Minuten Atemübung gegen Stress 8. September 2026
- #68 - Morgen Atemmeditation | Starte positiv in den Tag 1. September 2026
- #67 - 10 kleine Gewohnheiten, die dein Nervensystem jeden Tag regulieren 25. August 2026
- #66 - 21 Affirmationen für Heilung | Atemmeditation 18. August 2026
- #65 - Wenn das Leben anders läuft als geplant 11. August 2026
- #63 - 5 Dinge, die ich heute anders mache, um gelassener zu leben 28. Juli 2026
- #62 - Box Breathing: Atemübung für einen klaren Kopf 21. Juli 2026
- #61 - Stress ist nicht das Problem, sondern das hier… 14. Juli 2026
- #60 - Kohärente Atmung: Geführte Atemmeditation für innere Balance 7. Juli 2026
Alle Episoden von Chill mal! Der Podcast für Gestresste · Mehr Health Fitness-Podcasts