Jeden Tag wiegen beim Abnehmen? Was eine neue Studie zeigt

Episode von Boss Body - Abnehmen trotz Business von Laureen Helbert · 17. September 2026 · 13 min

Sollte man sich beim Abnehmen täglich wiegen oder lieber nur einmal pro Woche?

Eine 2026 veröffentlichte große europäische Studie zur Gewichtsstabilisierung mit 1.627 Erwachsenen liefert dazu einen interessanten Hinweis: Regelmäßiges Selbstwiegen war in einer explorativen Analyse unabhängig mit der Gewichtsentwicklung verbunden.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum einzelne Wiegetage so irreführend sein können, was Wasser, Zyklus, Salz, Verdauung und Training mit deinem Gewicht machen und wie du Trends statt einzelner Zahlen bewertest – ohne dass die Waage deine Stimmung bestimmt.

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