Der unterschätzte Abnehm-Trick für vielbeschäftigte Frauen

Episode von Boss Body - Abnehmen trotz Business von Laureen Helbert · 14. September 2026 · 14 min

Muss gesunde Ernährung jeden Tag abwechslungsreich und aufwendig sein?

Eine 2026 veröffentlichte Studie zu Ernährungsroutinen während eines Abnehmprogramms liefert einen spannenden Hinweis: Mehr Wiederholung bei Lebensmitteln und eine stabilere Kalorienaufnahme waren mit größerem Gewichtsverlust verbunden.

In dieser Folge zeige ich dir, warum Standardmahlzeiten gerade für vielbeschäftigte und selbstständige Frauen eine enorme Entlastung sein können, wie du Routinen aufbaust, ohne jeden Tag dasselbe essen zu müssen, und warum weniger Entscheidungen deine Abnahme langfristig einfacher machen können.

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