Abends plötzlich extrem hungrig? Das beginnt vielleicht schon mittags - für selbstständige Frauen

Episode von Boss Body - Abnehmen trotz Business von Laureen Helbert · 30. September 2026 · 9 min

Warum bekommen wir manchmal scheinbar plötzlich so starken Hunger, dass vernünftige Entscheidungen schwerfallen?

Eine randomisierte Studie in der September-Ausgabe 2026 von Metabolism untersuchte, welche körperlichen und subjektiven Signale vorhersagen, wie viel Menschen bei ihrer nächsten Mahlzeit essen.

Besonders Ghrelin zeigte bereits Stunden vorher einen Zusammenhang mit der späteren Energieaufnahme.

In dieser Folge erkläre ich dir, was das für deinen Alltag bedeutet, warum du Hunger beim Abnehmen nicht permanent ignorieren solltest und weshalb ein vermeintliches Abendproblem manchmal schon mittags beginnt.

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