Warum dein Kopf nicht satt wird, obwohl dein Körper gegessen hat - für vielbeschäftigte Frauen

Episode von Boss Body - Abnehmen trotz Business von Laureen Helbert · 27. September 2026 · 11 min

Du isst mittags am Laptop, snackst nebenbei beim Arbeiten und hast abends trotzdem das Gefühl, noch etwas zu brauchen? Dann liegt das Problem vielleicht nicht nur an deinen Kalorien, sondern daran, dass dein Kopf die Mahlzeit kaum wahrnimmt.

Eine aktuelle Meta-Analyse aus 2026 zeigt: Abgelenktes Essen erhöht vor allem die spätere Energieaufnahme.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Essen am Laptop, Handy oder vor dem Fernseher deine Abnahme erschweren kann, weshalb Sättigung nicht nur im Magen entsteht und wie du mit kleinen Veränderungen wieder bewusster isst — ohne strenge Regeln, ohne Verbote und ohne dein Leben dem Abnehmen unterzuordnen.

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