Reizüberflutet: Was ständige Ablenkung mit deinem Gehirn macht

Episode von bisschen psycho von Dein Psychologie Podcast · 26. August 2025 · 16 min

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Die fehlende Stille.

Unser Alltag ist gefüllt mit Reizen und Ablenkungen, sei es Musik im Hintergrund, Social Media Videos, Podcasts, Hörbücher zum Einschlafen oder der Fernseher, der läuft. Unser Gehirn ist dadurch ständig im Verarbeitungsmodus und bekommt kaum noch echte Pausen.

Wir reden darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn es ununterbrochen Reizen ausgesetzt ist und warum es so wichtig ist, ihm regelmäßig Ruhe zu gönnen. Außerdem erfährst du, woran du erkennst, dass dir Stille fehlt und wie du bewusste Momente der Ruhe in dein Leben einbauen kannst.

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