Ich funktioniere nur noch. Und niemand merkt es.

Episode von bisschen psycho von Dein Psychologie Podcast · 23. Juni 2026 · 45 min

"Ich funktioniere. Die Mails sind beantwortet. Die Termine laufen. Aber wenn jemand fragt wie es mir wirklich geht, weiß ich das ehrlich gesagt selbst nicht mehr."

Genau das nennen wir den Funktionsmodus. Kein Burnout. Sondern eine stille, schleichende Erschöpfung, die kaum jemand ernst nimmt, weil von außen ja alles passt.

In dieser Folge sprechen wir über:

→ Was der Funktionsmodus wirklich ist (und was ihn von Burnout unterscheidet)

→ Warum er so schwer zu erkennen ist

→ Was die Wissenschaft dazu sagt (Harvard-Studie, Toleranzfenster, Nervensystem)

→ Warum Yoga und Meditation oft nicht helfen

→ Und was wirklich hilft – in kleinen, konkreten Schritten

3 von 5 Menschen in Österreich beschreiben unsere Gesellschaft gerade als kollektiven Burnout. Vielleicht bist du einer davon. Und vielleicht hast du das noch nie so benannt.

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🎙️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast

Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.

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💜 Kostenloses Erstgespräch möglich

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Kapitel:00:00 – Intro

02:30 – Was ist der Funktionsmodus?

08:00 – Was die Wissenschaft sagt

14:00 – Warum das so verbreitet ist

20:00 – Erkennst du dich wieder?

26:00 – Was das langfristig macht

32:00 – Der Weg raus

38:00 – Abschluss & Take-away

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