Being Yourself - Weite und Freiheit in Dir - Achtsamkeit in 52 Wochen
Episode von Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen von Simone Schatz · 29. August 2021 · 15 min
Die Sitzmeditation der letzten Folge wird hier erweitert: Wir dehnen das Gewahrsein über den ganzen Körper aus. Eine klassische Meditationstechnik. Ausdehnung macht weit, Weite macht frei, Freiheit macht froh. Viel Spaß beim Üben.
Shownotes:
Folge 24: Neuroplastizität und Meditation
Folge 18: Am Fluss der Gedanken
Folge 16: Seemeditation
Folge 7: Der Atem
Folge 4: Der Bodyscan
Folge 1: WTF ist Achtsamkeit
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