Being Yourself - Neuroplastizität und Meditation - Achtsamkeit in 52 Wochen

Episode von Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen von Simone Schatz · 22. August 2021 · 18 min

Achtsamkeitstraining heisst Neues zu lernen für Gehirn und Nervensystem. Neue Straßen zu bauen und damit neue Verhaltensweisen zu etablieren. In dieser Folge erfährst Du mehr über die Neuroplastizität des Gehirns, die lebenslanges Lernen ermöglicht und der Einfluß von Meditation darauf. Und natürlich gibt es auch eine Meditation. Die klassische Sitzmeditation. Viel Spaß beim Üben

Shownotes:

https://www.youtube.com/channel/UC7hrJ1x8ewGJGAU51zO3DCQ/videos

Folge 23: MettaMeditation

Folge 18: Am Fluss der Gedanken

Folge 17: Meditation in Bewegung

Folge 16: Die Seemeditation

FOlge 15: Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion

Folge 5: Raus aus dem Automatikbetrieb

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