Being Yourself#7 - Atem ist Leben! - Achtsamkeit in 52 Wochen

Episode von Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen von Simone Schatz · 4. April 2021 · 14 min

Der Atem ist ein Schlüsselwerkzeug im Achtsamkeitstraining. Er hilft Stress zu reduzieren, beruhigt unser Nervensystem und ist Lebenselixier. Er ist DIE Verbindung zu uns selbst. Er hilft uns Stille und Ruhe zu erzeugen, Entspannung, aber auch Anspannung, Lebendigkeit, Energie. Alles in allem ein Alleskönner. Wenn wir zu ihm Kontakt aufnehmen. Hier lernst Du wie.

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