Being Yourself#30 - 7 Säulen der seelischen Gesundheit - Achtsamkeit in 52 Wochen
Episode von Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen von Simone Schatz · 10. Oktober 2021 · 13 min
Achtsamkeit hilft seelisch gesund zu bleiben. Das ist meine tiefste Überzeugung, deshalb gibt es auch diesen Podcast. Danke Dir fürs Lauschen. Der 10. Oktober ist der Tag der seelischen Gesundheit und Anlass für mich, sich mit dem Thema auch hier zu befassen. Was bedeutet seelische Gesundheit eigentlich? Was können wir dafür tun, um seelische gesund zu sein, zu bleiben, zu werden? Achtsamkeit ist eine Säule, sechs weitere erkläre ich in dieser Folge. Ein paar Tipps vorab: Tu Dir Gutes. Entspanne. Handle.
#achtsamkeitstraining #stressmanagement #resilienz #lovelife #yogafürdenkopf
Shownotes:
#1: WTF ist Achtsamkeit
#7: Atem ist Leben
#8: Danke! Danke! Danke!
#18: Am Fluss der Gedanken
#17: Achtsame Bewegungen
#16: Seemeditation
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