Being Yourself#17 - Achtsame Bewegungen - Achtsamkeit in 52 Wochen

Episode von Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen von Simone Schatz · 21. Juni 2021 · 25 min

Erneut eine Grundübung des Achtsamkeitstrainings: Achtsame Bewegungen. Hier ein Ablauf, den Du täglich üben kannst. Matte ausrollen und los gehts. Atmen, bewegen, eintauchen.

Den Ablauf kannst du als pdf auf meiner website simoneschatz.de downloaden.

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